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爬楼梯与更长寿命之间存在相关性
爬楼梯被认为是一种有效的运动方式，它能够对身体健康产生多种积极影响。首先，爬楼梯可以锻炼肺活量，提高心肺功能。研究表明，经常爬楼梯的人比起坐电梯的人来说，出现心脏问题的概率较低，死亡率也较低。此外，爬楼梯还可以增强身体的肌肉力量和骨骼，提高人体的免疫力和代谢能力。...
健康科普馆2024-04-291万+
这种营养素对长个子更重要
在讨论对长个子更重要的营养素时，有几个关键的营养素被多次提及，它们分别是维生素D、蛋白质、钙以及锌。下面我们将详细探讨这些营养素的重要性。...
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清淡饮食就是吃素吗？
清淡饮食并不等于吃素。清淡饮食是一种健康的饮食方式，它强调少油少盐少糖，以新鲜蔬菜水果为主，注重营养均衡，有益健康。其主要特点是尽量保持食物原有的味道和营养成分，少油、少盐、少糖、不辛辣。清淡饮食可以是荤食，也可以是素食，关键是食物种类多样化，饮食结构合理，既能保证营养均衡，又能避免过多地食用辛辣、高油脂的调味品。...
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儿童如何保持健康体重？
保持健康体重对于儿童的成长发育至关重要。以下是几个关键的建议，帮助儿童保持健康的体重：...
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春季出游要防蜱虫叮咬
春季是蜱虫活动活跃的季节，它们主要生活在森林、草丛、灌木丛中，也可以寄生在宠物、家畜、家禽、鼠类等体表。蜱虫一般聚集在落叶层、草尖，如果人或动物经过并与之接触，即可攀附上身。蜱虫叮咬吸血时多无痛感，但可导致叮咬处皮炎，表现为瘙痒、皮疹，皮疹的症状为红肿、水疱、瘀斑等。被蜱虫叮咬后，大部分人会出现轻度皮炎症状，但极少数过敏体质者被蜱虫叮咬后可出现蜱麻痹症状，表现为急性麻痹，甚至可出现呼吸衰竭。此外，蜱虫可携带多种病毒、细菌、螺旋体等病原体，可传播多种传染病，如发热伴血小板减少综合征、病毒性脑炎等。...
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血吸虫病可防可治
血吸虫病是一种严重的传染病，但它确实是可防可治的。以下是关于血吸虫病预防和治疗的一些信息。...
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帕金森病，你了解多少？
帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，主要影响中老年人，平均发病年龄约为60岁左右。该病的患病率存在地区差异，且与年龄老化、环境、遗传等因素有关。帕金森病的主要症状包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，同时也伴随着一系列非运动症状，如便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍等。...
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专家提示要警惕雷暴哮喘高发
雷暴哮喘是指在雷雨天气中或紧随其后出现的支气管哮喘急性发作或加重。这种疾病多发生在花粉季节，可表现为局部地区哮喘的大规模暴发，症状轻至重度不等，严重者可危及生命。大多数具有过敏体质的患者在雷雨天气诱发下，突然出现咳嗽、呼吸困难、喘息、喉头水肿等哮喘症状。...
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卷土重来的百日咳成人照样中招儿
百日咳是一种由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，过去常常被认为是儿童的疾病，但近年来发现，成人和青少年也同样可能患上百日咳。婴幼儿的感染率最高，尤其是6个月以下的婴儿，他们更容易出现严重的症状，如气促、呼吸暂停、呕吐等。...
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左撇子的罕见遗传变异揭秘
根据最新的科学研究，左撇子的形成可能与罕见的遗传变异有关。这些变异涉及到微管蛋白基因，它们是细胞骨架的一部分，对于支撑细胞成形至关重要。一项发表在《自然-通讯》上的研究发现，会引起蛋白质改变的罕见遗传变异和微管蛋白基因，可能与人类左利手的形成有关。这项研究利用了英国生物样本库中超过35万人的数据进行了基因组筛查，分析中包括了38043名左利手人士和313271名右利手人士。研究发现，因罕见编码变异导致的左利手遗传率较低，只有不到1%；但一个编码微管蛋白的名为TUBB4B的基因，在左利手人群中含有罕见编码变异的可能性比右利手人群高2.7倍。...
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如何增强呼吸系统免疫力
增强呼吸系统免疫力的方法可以从以下几个方面进行：...
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研究表明形成长期记忆的确很“烧脑”
根据最新的科学研究，形成长期记忆的过程实际上是对大脑的一种“消耗”，这种消耗主要体现在DNA损伤和脑部炎症上。以下是对此话题的具体探讨。...
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8个动作帮你高效燃脂拥有健康体重
根据您的需求，以下是8个可以帮助您高效燃脂并拥有健康体重的动作：...
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解密衰老的一把“钥匙”
根据搜索结果，解密衰老的一把“钥匙”指的是古病毒，特别是ERV（Endogenous Retroviruses）古病毒。科学家们发现，ERV古病毒的“复活”会驱动衰老及相关疾病。...
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注重筛查，预防颈动脉狭窄
颈动脉狭窄主要是由于动脉粥样硬化、大动脉炎等病因引起的，其中动脉粥样硬化尤为常见，容易发生于中、老年人，并常伴存着多种心血管危险因素。这种病变会导致颈动脉管腔的狭窄，进而可能引发脑梗死等严重后果。...
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假保障真诱饵警惕养老套路
在我们日益老龄化的社会中，养老问题越来越受到关注。然而，一些不法分子却趁机利用老年人的弱点进行诈骗，这些诈骗手段往往打着“养老”的旗号，但实际上并没有任何保障，只是以高额回报或诱人的福利为诱饵，骗取老年人的信任和财产。因此，我们必须保持警惕，了解这些养老诈骗的常见套路，以便更好地保护自己和家人的权益。...
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大力推进中医优势专科建设
中医优势专科建设是中医药发展的重要基石，它不仅能够提升中医药的服务能力，而且还是实现中医药高质量发展、提高医疗服务能力的必由之路。通过建设中医优势专科，可以形成优质高效的中医药服务体系，提高中医院的临床医疗水平，促进优质中医医疗资源的扩容和均衡布局。此外，中医优势专科还能有效提升中医诊疗能力，使更多患者能够在家门口享受到便捷、优质的中医药服务，增强群众的获得感和满意度。...
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健康从睡个好觉开始
睡眠问题不仅会影响身体健康，还会增加糖尿病、心血管疾病、阿尔茨海默病等疾病的风险，而睡眠障碍还会增加各种各样的精神疾病风险。因此，优质睡眠对于每个人来说都是非常重要的。睡眠时间因人而异，但如果个人感觉睡得好，次日精神状态充沛，这就是比较好的睡眠。从医学角度来说，有几项具体指标，例如应在晚上10~11点入睡；成年人的睡眠时长一般需要七八个小时；睡醒后反应敏捷、心情愉快。...
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提升爱肝意识远离常见肝病
1. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、高脂肪食物，避免摄入过多的酒精。...
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流感新冠双流行好在变异毒株不太猛
流感新冠双流行的现状在全球范围内有所不同。在美国，尽管各地的流感活动仍然较低，但大部分地区的流感活动正在增加，其中东南部和中南部呈现出了高度增长的态势。临床测试的流感测试阳性率平均为3.3%，而东南部的比例高达10%，中南部的比例也升高到了5%以上。同时，美国目前正在面临着多种奥密克戎亚变体的流行增长趋势。相比之下，中国的新冠疫情持续保持低水平波浪式流行态势，但病毒仍在变异，疫情仍存在一定的反复性。此外，中国疾控中心发布的全国新型冠状病毒感染疫情最新情况显示，新冠病毒JN.1系列变异株成为主要流行株。...
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