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名医话健康历史回放
上海新闻综合频道回看...
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如何在线观看名医话健康
根据您的需求，您想要在线观看《名医话健康》这个节目。以下是您可以尝试的一些方法：...
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名医话健康栏目特色
《名医话健康》是一档由山东省卫生健康委员会主办、山东省卫生健康宣传教育中心(山东省中医药推广交流中心)承办的电视健康栏目。该栏目具有以下几个特色：...
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洪昭光关于饮食的建议
洪昭光教授是中国著名的健康教育专家，他对于饮食有着深入的研究和独到的见解。以下是根据搜索结果整理的一些洪昭光教授关于饮食的建议：...
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良好作息习惯的具体做法
良好的作息习惯对于我们的身体健康和日常生活至关重要。以下是根据搜索结果总结出的一些具体做法，帮助您养成良好的作息习惯。...
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洪昭光推荐的运动方式
洪昭光教授是一位著名的健康养生专家，他在推广健康生活方式方面做出了巨大的贡献。以下是根据搜索结果整理的洪昭光教授推荐的一些运动方式：...
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如何实践洪昭光的养生理念
洪昭光教授以其独特的健康科普工作，影响了无数人。他的养生理念主要包括以下几个方面：...
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健康养生的科学依据
中医养生的理论依据主要包括阴阳五行学说和情志调畅。阴阳五行学说是中医理论的核心之一，认为人体和自然界都是由五种基本元素（金、木、水、火、土）和阴阳两个方面构成的。在养生保健中，通过调整身体的阴阳平衡和五行关系，以达到预防疾病、强身健体的目的。情志调畅则是指通过调节情绪，保持心情愉快，以促进身体健康。中医认为，过度的喜怒哀乐会伤害身体，因此保持情志的平和对养生至关重要。...
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洪昭光长寿秘诀
洪昭光教授是中国著名的心血管专家，他的健康理念和长寿秘诀对于许多人来说都是非常有价值的。以下是根据搜索结果整理的洪昭光教授的长寿秘诀：...
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老年人耳部按摩的正确手法
耳部按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩耳朵上的特定穴位，可以达到调理身体、预防疾病的效果。以下是几种适合老年人的耳部按摩手法：...
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中医养生运动的具体步骤
中医养生运动主要包括肢体运动和气脉运动两种。以下是这两种运动的一些具体步骤：...
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老年人冬季进补指南
冬季是进补的好时机，老年人冬季进补应该遵循以下几个原则：...
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老年人情志养生方法
情志养生对于老年人尤为重要。由于老年人的脏腑功能减退，心理适应能力下降，因此更容易出现低落、焦虑、恐惧等不良情绪，这些情绪严重影响健康和生活。因此，老年人需要学习主动调摄情志的方法以防病延年。...
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春夏秋冬养生保健差异
春季养生主要是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。在这个季节里，人们应该顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。此外，春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节，人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。...
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老年人中医养生食谱
莲子奶糊是一道非常适合中老年人的养生食谱。它主要由莲子60克、牛奶200克、白砂糖30克组成。制作方法包括：准备好食材，将石莲子去硬壳，磨粉，用少量清水调成糊状；煮牛奶，放白糖，煮沸；将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可食用。这道食谱不仅补虚养身，还能壮腰健肾、防止骨质疏松、明目。...
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洋葱类黄酮的提取方法
洋葱类黄酮的提取方法主要包括以下几种：...
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哪些人群不适合吃洋葱
洋葱作为一种营养丰富、具有多种保健功效的食材，虽然对人体有益，但也并非适合所有人群。以下是根据搜索结果整理出的一些不适合吃洋葱的人群：...
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洋葱对心血管病的影响研究
首先，洋葱可以降低血液粘稠度，减少血管的收缩和扩张能力的改变，从而有益于心血管健康。洋葱中的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。此外，洋葱中的甲苯磺丁脲可以促进胰岛B细胞分泌胰岛素，并能抑制肝糖原分解和糖原异生，降低血糖，用于治疗2型糖尿病。...
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洋葱如何提高HDL含量
洋葱被认为是一种健康食品，它不仅可以提供多种营养物质，还具有多种保健功效。其中，洋葱对心血管系统的影响尤为重要，它可以帮助提高高密度脂蛋白（HDL）的含量。以下是洋葱提高HDL含量的几种方式：...
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洋葱对高血压的效果
洋葱对高血压患者来说，是一种有益的食物。多项研究表明，洋葱对高血压患者有积极的影响。...
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