脑肿瘤患者的运动建议

运动对于脑肿瘤患者来说非常重要，它可以对认知能力和心理健康产生深远的影响。运动不仅能够健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让人更聪明、更快乐、更幸福。运动能够刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。此外，运动还能提高体能及生活质量，减轻乏力症状；改善情绪，缓解焦虑和抑郁；改善食欲及睡眠；提高免疫力；改善肌肉力量，减少由不活动导致的肌肉消耗；增加骨密度，降低骨质疏松症的风险；改善腿部血液循环，降低血栓风险；改善平衡，降低跌倒和骨折的风险；降血脂及降低心脏病发生的风险；增强自尊，减少日常生活中对别人的依赖。...

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