长期缺乏运动的人突然剧烈运动会有何后果？

长期缺乏运动的人，如果突然进行剧烈运动，可能会出现一系列的身体和精神反应。最普遍的反应包括头晕、恶心、呕吐等。这些反应通常是由于身体无法适应骤然增加的运动量，导致严重缺血，肌肉的过度收缩引起肌肉高热，温度升高后对温度敏感的物质，如酶类，无法正常工作。此外，因为缺血和酶类罢工，横纹肌细胞的细胞膜发生异常，导致细胞解体；同时，细胞内的钾离子大量出走，肌球蛋白也被释放到血液中。这些变化可能会导致身体酸疼，并且提高受伤的几率。...

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