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过敏性鼻炎的自我护理措施

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

过敏性鼻炎的自我护理措施主要包括以下几个方面:

1. 查找并避免接触过敏原

2过敏性鼻炎的自我护理措施

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。例如,如果患者对某种食物过敏,那么患者在发病期间尽量的不要接触这类食物。此外,很多人们可能对螨虫、纸屑、灰尘或者是皮毛过敏,这种情况下患者也应该尽量的远离这些物质。

2. 注意个人居住环境的卫生

患者朋友们在平时的时候一定要注意,自己的贴身衣物一定要按时晾晒清洗。对于病情严重的患者来说医生还会让患者使用糖酸莫米松鼻喷雾剂,这样可以有效缓解患者的不适感。

3. 注意日常生活习惯

生活的起居室一定要冷暖适宜,而且避免在粉尘比较多的天气出门,如果一定要外出,請佩戴口罩。过敏性鼻炎的患者一定要坚持治疗,而且可以加强机体的锻炼,增强营养,以提高提高机体的抵抗力。要预防感冒,养成良好的生活习惯。

4. 饮食调理

在饮食方面,过敏性鼻炎的患者一定要注意合理饮食,尤其是不要吃容易致敏的鱼、虾等海鲜或者寒凉的食物,一定要均衡营养。而且在服药期间,一定要饮食清淡、多饮水、戒烟、戒酒,忌食辛辣刺激的食物。

5. 心理护理

做好心理护理,提高治疗的依从性,树立治病的信心,消除紧张的情绪,保持愉快的心情,而且要积极配合医生的治疗。

6. 锻炼身体

通过锻炼身体的方法可以增强体质,提高免役力,增强对过敏物质的适应能力,也可达到治疗的目的。具体方法是:跑步,健身,增加户外体育运动,身体允许痕始的话可以锻炼后适当进行冷水浴,但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。

以上就是过敏性鼻炎的一些自我护理措施,希望对你有所帮助。如果症状严重或者持续不改善,建议及时就医。

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