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肝血不足的按摩穴位

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

肝血不足是中医学中的一个概念,通常与头晕、眼花、面色萎黄等症状有关。根据中医理论,可以通过按摩特定的穴位来调理肝血。

1. 大敦穴

肝血不足的按摩穴位

大敦穴是足厥阴肝经的穴位,位于足大趾外侧,距趾甲角0.1寸的位置上。对于情绪问题导致的烦躁、易怒、情绪波动大,或者肝气不足、肝气郁结、郁闷等问题,都可以通过按摩大敦穴来缓解。

2. 太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

3. 三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三条经络交会的穴位,是一个大穴能补气补血。按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处)按压30~50次,再换右手按压左三阴交穴。

4. 百会穴

百会穴是五脏六腑、各经脉气血上涌供脑的聚集点,是气血的总开关,因此百会穴是治疗肝血不足型头痛的关键穴位。

5. 关元穴和气海穴

经常按摩这两个穴位,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,可以起到抗衰老的作用。

6. 肝俞穴

肝俞穴在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩此穴位有疏肝利胆,理气明目的效果,对于肝炎、胆囊炎等患者非常友好。

7. 足三里

足三里是足阳明胃经的合穴,位于小腿前外侧,犊鼻穴下三寸,胫骨前缘一横指。足三里一直是一个保健要穴,按摩它可以调节机体免疫力,补中益气,调理脾胃,扶正祛邪。

8. 太渊穴

太渊穴是手太阴肺经的原穴,也是八会穴的脉会,经常按摩它,可以理血通脉,宣肺平喘,清泻胃热。

以上穴位的按摩方法通常是用手的拇指或食指轻轻按压或旋转按压,每次按摩约5-10分钟,每天可进行多次。需要注意的是,按摩时应避免用力过大,以感觉轻微酸胀为宜。此外,如果症状持续或加重,应及时就医进行进一步的诊断和治疗。

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