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如何判断自己肝血是否不足?

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

判断自己是否肝血不足可以根据以下几个方面的症状:

1. 眼睛的症状

如何判断自己肝血是否不足?

肝开窍于目,肝血不足时,眼睛能够反映出问题。具体症状包括:眼睛干涩、容易疼痛,眼睛黯淡无光,眼睛周围容易长“麦粒肿”,眼屎比较多,早晨起床时眼屎可以拉丝,眼睛睁不开。此外,视力也可能下降,看东西模糊、干眼症等。

2. 面部皮肤的变化

肝血不足会影响面部皮肤,使其变得异常干燥,脸部发黄或者变得异常苍白,嘴唇发白,气色非常差,显得很没有精神。

3. 睡眠质量的下降

肝血不足会导致睡眠质量下降,出现失眠多梦的情况,且容易在凌晨三四点醒来,醒来后很难再次入睡。

4. 其他症状

其他肝血不足的症状还包括:全身无力、肌肉颤动、失眠多梦等;舌头颜色变化,出现舌质淡红,苔白的情况;指甲变得粗糙,没有光泽,灰暗,长白点;女性可能出现月经不调的情况。

5. 脾胃功能的影响

脾胃不好也会影响肝脏,进而导致肝血不足。脾胃虚弱的人,往往会伴有肝血不足的症状。

如果您出现了上述的一些症状,那么可能是肝血不足的表现。建议及时调整生活习惯,保证充足的睡眠,合理饮食,并适当进行体育运动。如果症状持续存在或者加重,建议及时就医检查治疗。

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