当前位置: 中国基层健康网> 基层健康> 正文

精神压力大导致脱发的缓解方法

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

精神压力大是导致脱发的常见原因之一。以下是针对这种情况的一些缓解方法:

1. 调整生活方式

精神压力大导致脱发的缓解方法

- 保证充足的睡眠:避免长期熬夜,保证足够的睡眠,有助于改善脱发的症状。

- 合理饮食:多吃一些营养价值比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等。同时,可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于补充机体所需要的营养物质,改善脱发的症状。

- 适量运动:多做户外锻炼,通过锻炼身体可以提高体质,对治疗精神压力大导致的脱发,会有一定的辅助作用。

2. 心理治疗

- 寻求专业帮助:可以寻求心理医生的帮助,通过认知行为疗法舒缓抑郁、焦虑的不良情绪。

- 放松心情:保持良好心态,避免精神压力过大。同时,还需清淡饮食,适量食用新鲜的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等。

3. 药物治疗

- 服用药物:如果脱发比较严重,建议患者可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、维生素B12片等药物进行治疗,可以起到辅助治疗的效果。还可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。

- 外用药物:可以选择米诺地尔酊,或补骨脂酊等外用药物,主要是通过刺激局部皮肤,改善血液循环和免疫调节等,促进毛发生长。

4. 物理治疗

- 物理疗法:可以通过激光治疗、毛囊单位头皮条切取术等方式进行治疗。

5. 日常护理

- 头皮按摩:可以通过按摩的方式能够促进血液循环,有利于症状的改善。

- 使用合适的洗发产品:可以选择清爽型的洗发精改善发质。

以上方法可以帮助缓解由精神压力大导致的脱发问题。需要注意的是,每个人的身体状况不同,对于这些方法的反应也会有所不同。因此,在尝试任何缓解方法之前,最好先咨询医生的意见。

中国基层健康网官网www.mdm.org.cn/更多资讯....


阅读全文

 标签基层健康 名医名家 综合资讯 医药快讯 医药健康网