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心脏不好的人有哪些食物需要忌口?

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

心脏不好的人在饮食上需要特别注意,以下是一些需要忌口的食物:

忌食高脂肪和高胆固醇食物

心脏不好的人有哪些食物需要忌口?

- 忌食猪大肠、肥肉等,因为这些食物中脂肪和胆固醇含量都很高,过量食用易增加血管动脉粥样硬化或高血脂的风险。

- 忌食墨鱼,因为墨鱼中胆固醇含量很高,过度食用易诱发动脉硬化,不利于疾病恢复。

- 忌食虾皮,因为虾皮中钠盐含量较高,过量食用易出现水钠潴留的情况,同时也因为胆固醇含量也很高,多食对心血管健康不利。

忌食寒性食物

- 忌食苦瓜,因为苦瓜性寒,过度食用易损伤阳气,加重身体不适,影响疾病恢复。

忌食高盐食物

- 忌食咸鸭蛋等含盐量过高的食品,因为高盐的食物会造成体内的钠沉淀,使血液的体积增大,使心脏负担增大,进而引起甚至加剧心力衰竭。

忌食刺激性食物

- 忌食辛辣刺激性的食物,避免导致血液循环量增多,加重心脏的负担。

忌食油炸食物

- 忌食炸鸡、炸薯条等油炸食物,因为这些食物不仅脂肪含量高,胆固醇也高,对心脏不好的人来说,可谓是"雪上加霜"。

忌食蛋黄类食物

- 忌食腌制、熏烤的蛋黄,如咸鸭蛋,因为这些蛋黄中含有大量的胆固醇,要比鸡蛋黄还多,多吃的话,易升高血压,加重心梗的发生几率。

其他建议

- 控制热量摄入,避免体重超标或肥胖的情况发生,从而增加心脏的负担。

- 适量限制盐的摄入,以免因为水钠潴留导致血压升高,促使心跳变快,导致心脏负担过重。

- 饮食要有节制,避免吃饭的速度过快,或者每顿饭都吃得太饱,一般每顿饭吃7~8分饱即可。

- 避免吃刺激性的食物,如浓茶或者咖啡又或者酒。

- 补充维生素和微量元素,如维C或者钙质以及钾元素等。

以上食物和饮食习惯都需要心脏不好的人忌口或控制摄入量,以保护心脏健康。

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