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太渊穴按摩的频率和时间

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

按摩频率

太渊穴按摩的频率建议为每天2次,每次按摩的时间控制在20-30分钟左右。这样可以有效地治疗像咳嗽、气喘、肺系病症以及无脉症、腕臂痛等急症。此外,也可以在自己情绪不适很稳定的时候,适当进行按摩太渊穴,可以起到较好的理血通脉以及疏肝理气的功效,能缓解自己的压力。

最佳按摩时间

2太渊穴按摩的频率和时间

按摩太渊穴的最佳时间是在早上3-5点,因为太渊熟太阴肺经穴,早上3-5点是肺经最旺盛的时候,这时候按摩太渊可以促进身体气血循环,对于患有肺部疾病的人群来说是很好的。另一种建议是在上午9点~11点,也就是脾经当令的时间进行按摩。这是基于脾土生肺金的理念,肺气的推动力量来源于脾胃。

禁忌和注意事项

在按摩太渊穴时,需要注意力度不要太大,否则很容易导致身体酸痛,严重时可能会导致身体亏损。此外,按摩任何穴位都讲究循序渐进,过于频繁身体消化不了时,就容易产生问题。另外,如果在按摩时感到不适或疼痛,应立即停止并咨询医生。同样,如果出现严重的肺部症状,应当寻求医生的建议,而非单纯依靠按揉太渊穴。

综上所述,每天按摩太渊穴2次,每次20-30分钟,在早上3-5点或上午9点~11点进行按摩是较为理想的方案。但在按摩时也要注意适度和个体感受,如有不适应立即停止并寻求专业医疗建议。

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