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蜂蜜防治感冒的食疗方

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

蜂蜜作为一种常用的天然食品,被认为具有多种健康益处,包括缓解感冒症状。以下是几种使用蜂蜜防治感冒的食疗方:

1. 蜂蜜姜汁饮

2蜂蜜防治感冒的食疗方

蜂蜜姜汁饮是一种简单有效的食疗方,适用于普通感冒。制作方法是将蜂蜜和姜汁按1:1的比例配制饮用。姜汁可以用刀柄把生姜锤碎然后取汁。这种饮食能够帮助缓解感冒引起的头痛、牙痛、发热等症状。

2. 蜂蜜柠檬蜜茶

蜂蜜柠檬蜜茶不仅能够缓解感冒,还能补充维生素C。制作方法是将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与蜂蜜混合。柠檬是有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体非常有益。

3. 蜂蜜蒜蜜饮

蜂蜜蒜蜜饮可以预防流行性感冒。制作方法是将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜调匀,每日服2次,每次1匙,用温开水冲服。

4. 蜂蜜牛奶感冒茶

蜂蜜牛奶感冒茶能够增强抗病能力,促进康复。制作方法是将蜂蜜15克加入煮沸的牛奶中,待温度降至60℃时饮用,每日2次。

5. 蜂蜜钩藤蜜茶

蜂蜜钩藤蜜茶主治流行性感冒。制作方法是钩藤加水500毫升,煮沸3分钟,去渣,加入蜂蜜与绿茶;日服1剂,分3次温服。

以上食疗方均采用了蜂蜜为主要食材,并结合其他食材如姜汁、柠檬、大蒜等,以增强疗效。然而,需要注意的是,虽然这些食疗方能够帮助缓解感冒症状,但如果症状严重,建议在医生指导下服用药物。此外,一岁以下的婴儿不建议食用蜂蜜。

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