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天然感冒药膳的食谱收集

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

1. 食疗菜谱

在感冒期间,合理的饮食对于恢复健康非常重要。以下是一些天然感冒药膳的食谱:

1.1. 姜丝鸭蛋汤

2天然感冒药膳的食谱收集

配方: 生姜50克(去皮)、鸭蛋2个、白酒20毫升。

制法: 生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。

功效: 解表散寒。

1.2. 神仙粥

配方: 糯米30克,生姜片10克,葱白6克。

制法: 用砂锅加水煮糯米、生姜片,粥成入葱白,煮至米烂,再加米醋20毫升,和匀即可。

功效: 益气补虚,散寒解表。

1.3. 枸杞疰夏茶

配方: 枸杞子、五味子各等分。

制法: 枸杞子、五味子共研末,用开水浸泡封存3小时,即可饮用。

功效: 清暑祛热,补虚益精。

1.4. 黄芪姜枣汤

配方: 黄芪15克,大枣15克,生姜3片。

制法: 以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。

功效: 益气补虚,解表散寒。

1.5. 绿豆粥

配方: 绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。

制法: 详细步骤未给出。

2. 风寒感冒粥

风寒感冒粥是一种预防感冒的食疗方法,具体的食材和制作方法未给出。

3. 防风黄芪鲫鱼汤

配料: 鲫鱼、黄芪、防风、白术、葱、生姜、盐。

制法: 将鲫鱼洗干净,黄芪、防风、白术洗净装进纱布袋,生姜、葱洗净切好,将所有材料一起放入锅中,加水烧开后,小火煮30分钟,加入葱、盐调味食用。

功效: 开胃健脾、散寒止咳。

4. 萝卜生姜汤

材料: 白萝卜、生姜、蜂蜜。

方法: 将生姜洗净捣碎取汁,萝卜切碎放入锅中加水煮20分钟,然后加入生姜汁拌匀,温度合适的时候加入少量蜂蜜拌匀饮用。

功效: 生津退热。

以上食谱均具有一定的药膳效果,可以在感冒期间尝试制作和食用。但请注意,如果症状严重或持续不退,请及时就医。

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