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热感冒后身体虚弱怎么办

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

1. 休息和营养补充

首先,热感冒后身体虚弱无力,多数是感冒后的身体免疫力低下引起的,需要注意卧床休息,也需要多吃些营养含量较为丰富的食物,起到提高身体免疫力的作用。此外,还需要适当喝水,加强营养,以及吃清淡、容易消化的食物。

2. 饮食调理

2热感冒后身体虚弱怎么办

在饮食上,可以适当吃一些富含维生素C的水果,如猕猴桃、橘子,这些食物能够有效的被吸收和利用,帮助身体恢复。同时,也可以适当多喝白开水,清淡饮食,多吃一些含钙比较多的食物,用来对抗感冒的症状会更加好一些。此外,还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,少吃盐。

3. 生活护理

建议在感冒恢复之后不要熬夜,多睡觉,保证基本睡眠时间7个小时,可以避免身体免疫力下降。尽量多出去晒太阳,这样可以呼吸新鲜空气;也可以到室外多做一些体育锻炼或者是多跑散步,这样可以增强体质。

4. 药物治疗

如果热感冒症状较重,可以使用一些清热解毒,疏散风热的药物来帮助治疗,如风热感冒颗粒、银翘解毒片或者维C银翘片等。如果症状迁延不愈,建议及时去医院就诊,给予相应治疗。

5. 中医治疗

中医认为感冒是感受风邪所致,分风寒感冒和风热感冒两类,辨证施治效果可靠,可以选用感冒清热颗粒、羚羊感冒片、桑菊感冒片等中成药进行治疗。此外,中医理疗也是治疗热感冒的不错方法,可以根据自身情况选择针刺治疗、刮痧、拔罐、穴位贴敷等方式进行治疗。

以上就是根据搜索结果给出的一些建议,希望能够帮助您恢复身体健康。如果症状持续不改善,建议及时就医。

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