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感冒按摩的注意事项

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

1. 按摩穴位的注意事项

在进行感冒按摩时,需要注意按摩的穴位和方法。以下是几个重要的穴位按摩方法:

2感冒按摩的注意事项

- 太阳穴:位于眼底角跟眉梢的后侧。按摩时,可以用中指按住太阳穴,先采用顺时针的时候按摩2分钟左右,之后再逆时针的按摩,同样是按摩2分钟,等到太阳穴出现酸胀感即可。

- 迎香穴:位于鼻子的旁边,鼻翼的外卖边缘中间旁,鼻唇沟的中间。按摩时,找到这个点的时候,就轻轻的按压,按到有酸痛感即可。

- 风池穴:位于颈后两根大筋上端凹陷处。按摩时,可以用一只手扶住额头,然后另一只手的大拇指跟食指分别按在风池穴上面,按摩差不多30秒。

- 大椎穴:位于颈椎附近,是在第7颈椎的下缘,那附近有一块最突出的骨头,而那个位置就是大椎穴。按摩大椎穴的时候我们就要先做好,低头,然后采用顺时针跟逆时针的方式按压2分钟。

2. 按摩强度和频率

在进行感冒按摩时,需要注意按摩的强度和频率。一般来说,按摩的力度应该适中,既能感觉到刺激,又不会过于疼痛。按摩的频率可以根据个人的感觉和医生的建议来确定,通常情况下,每天多次按摩可以更好地促进身体的恢复。

3. 注意保暖和饮食调理

在进行感冒按摩的同时,还需要注意保暖和饮食调理。按摩后应适当多喝温水,并勤排尿。如果感冒的症状较严重,需对症用药治疗,以缓解不适症状。期间需注意休息,饮食方面以清淡为主,可适当多吃新鲜蔬菜与水果,增强机体抵抗力。

4. 不适用于重症感冒

需要注意的是,如果感冒症状严重,如高热、持续咳嗽、胸闷等,不应单独依靠按摩来治疗,应及时就医,并根据医生的指导进行治疗。此外,对于流行性感冒或并发急性支气管炎、肺炎等严重情况,也不能单独使用推拿治疗,应积极配合中、西药治疗,以防疾病传变。

综上所述,感冒按摩是一种辅助治疗方法,但应注意按摩的穴位、强度和频率,并结合保暖、饮食调理和必要的药物治疗。对于重症感冒患者,应及时寻求专业医疗帮助。

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