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风寒风热感冒的饮食调理

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染,根据中医理论,感冒可分为风寒性和风热性两种类型,它们的饮食调理有所不同。以下是根据搜索结果整理的信息。

风寒感冒的饮食调理

2风寒风热感冒的饮食调理

风寒感冒的主要症状包括恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等。在饮食调理上,应选择具有散寒发汗、温肺止咳的食物。

推荐食谱

1. 生姜红糖茶:将生姜切片,用沸水浸泡,加入少量红糖,代茶饮。此茶能够散寒解表,温肺止咳。

2. 葱白神仙粥:将葱白洗净切粒,糯米洗净与生姜一起煮成粥,再放入葱白煮沸,调味后调入米醋,稍煮即可。此粥有解表、通阳的功效,适用于治疗伤寒头痛、腹痛。

3. 紫苏粥:将紫苏叶与米饭洗净煮粥,趁热食用。此食谱适合感冒患者,能有效恢复健康。

4. 香菜葱白汤:将香菜、葱白洗净切碎,用清水煎煮,具有良好的发表散寒作用。

风热感冒的饮食调理

风热感冒的主要症状包括发热重、恶风轻、有汗、头痛、口渴、咽痛、咳嗽痰黄等。在饮食调理上,应选择具有清热解毒、生津止渴的食物。

推荐食谱

1. 薄荷粥:薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。

2. 菊花:白菊花具有清热、解毒的效果,对风热感冒咳嗽的患者尤为适宜。可以冲泡饮茶或与粳米煮粥。

3. 罗汉果:罗汉果具有清肺止咳的功效,适用于风热感冒以及肺热咳嗽的患者。

4. 梨子:梨子具有生津、止咳、化痰的功效,对于由于风热感冒所引起的发热、口干渴以及咳嗽痰黄的患者都可食用。

5. 银翘散:是一种常用的中药方剂,由连翘、银花、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、荆芥穗、淡豆豉、牛蒡子组成,适用于风热感冒的治疗。

注意事项

无论是风寒还是风热感冒,在饮食上都应注意避免过于油腻、黏滞或燥热的食物。此外,应避免食用可能加重病情或阻碍康复的食物,如螃蟹、鸭肉等。

以上信息仅供参考,具体的饮食调理应在医生指导下进行。如果症状持续或加重,请及时就医。

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