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迎香穴按摩的注意事项

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

1. 不宜艾灸:迎香穴不宜采用艾灸的方式进行刺激,多以针刺及按摩进行保健和治疗。

2迎香穴按摩的注意事项

2. 按摩手法:按摩迎香穴时,可以用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴,并按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次,以产生酸胀感为宜。或者用一手拇指按在一侧迎香穴上,先顺时针揉10~15次,再逆时针揉10~15次,再换另一侧。

3. 按摩力度:按摩迎香穴时,应适度施力,以产生酸胀感为宜,但不宜过重,以免造成伤害。

4. 按摩次数:通常情况下,每次按摩迎香穴的时间为1~2分钟,每天3~5次。

5. 特殊人群:孕妇、高血压患者以及对此部位敏感的人群应在医师指导下进行按摩。

6. 避开生理期:女性在月经期间应避免按摩迎香穴。

7. 注意卫生:在按摩迎香穴前后,应注意手部卫生,避免交叉感染。

8. 结合自身状况:按摩迎香穴时,应根据自身的身体状况和感受进行调整,如感到不适应立即停止。

9. 不要饭后立即按摩:饭后不应立即进行按摩,最好等待一段时间后再进行。

10. 按摩后休息再洗澡:按摩后一般建议休息一段时间再洗澡,以免因洗澡和按摩的双重作用导致身体不适或受凉。

以上就是迎香穴按摩的一些注意事项,希望对你有所帮助。

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