当前位置: 中国基层健康网> 医药快讯> 正文

感冒宝宝可吃水果列表

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

当宝宝感冒时,合理的饮食对于恢复健康非常重要。以下是一些适合感冒宝宝食用的水果:

1. 西瓜

2感冒宝宝可吃水果列表

西瓜是一种非常适合感冒宝宝的水果,因为它含有大量的水分,有助于吸收促进代谢。同时,西瓜也含有大量的维生素和矿物质,可以及时补充营养素。

2. 梨

梨对于风热感冒有很好的缓解作用。尤其是鸭梨,水份比较多,具有化痰止咳的功效,能生津止渴,还能够解决感冒引起患儿口舌干燥的问题。

3. 菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶,可以帮助感冒患儿缓解咽喉肿痛和咳嗽症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动,增强机体的免疫力。

4. 甘蔗

甘蔗性寒、味甘,可以清热生精。对于因热感冒咳嗽、口干、喉咙痛的宝宝来说,喝甘蔗汁可以缓解症状。

5. 柚子

柚子性寒、味甘,含有多种维生素,如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、叶酸等,可以化痰止咳益肺。但需要注意的是,柚子性寒,不宜过量食用。

6. 柑橘

柑橘类水果含有丰富的维生素C,对治疗咽喉肿痛十分有效。但对于咳嗽、痰黄的宝宝来说,最好避免食用,因为酸性食物会聚痰,不利于痰液排出。

7. 苹果

苹果富含维生素C,味道酸甜,也可缓解患儿没胃口的症状。它可以和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤,再放入枸杞、枣等,能润肺止咳。

注意事项

在为感冒宝宝选择水果时,还需要注意以下几点:

- 避免寒凉水果:如柚子、柿子、芒果等,因为宝宝感冒期间本身抵抗力较差,吃寒凉的食物容易引起肠胃不适。

- 煮熟后再吃:某些水果如橘子、香蕉、葡萄等,如果生吃可能会导致气管中的痰咳不出来,使咳嗽加重。因此,最好将水果煮熟后再给宝宝食用。

- 适量食用:虽然水果是营养丰富的食物,但也应该注意适量。在宝宝感冒期间,可以将水果切成小块,分多次喂宝宝食用,以免过多的食用导致消化不良。

总的来说,感冒宝宝可以适当吃一些富含维生素C和其他营养物质的水果,但应避免食用过于寒凉或酸性的水果,并且要注意适量。同时,如果宝宝的症状比较严重,应及时就医,由专业医生进行诊断和治疗。

中国基层健康网官网www.mdm.org.cn/更多资讯....


阅读全文

 标签基层健康 名医名家 综合资讯 医药快讯 医药健康网