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天突穴按摩的具体操作方法

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

天突穴是位于颈部的一个重要穴位,也称为玉户、天瞿等,属于任脉。根据中医理论,按摩天突穴可以起到宣肺通气、利咽止咳的功效,尤其适用于治疗咳喘、咽喉肿痛等症状。以下是关于天突穴按摩的具体操作方法:

1. 天突穴的准确位置

2天突穴按摩的具体操作方法

天突穴位于人体的颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。可以通过仰卧位,在前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央找到该穴位。

2. 按摩天突穴的方法

- 手指按揉法:将食指、中指并拢,用指腹以顺时针方向按揉天突30-50次,力度要轻柔,以局部皮肤潮红为度。也可以将食指、中指并拢,用指端揉按天突穴200-300次,以局部有酸胀感为度。

- 穴位贴敷法:可以将一小块圆姜片贴在天突穴上,用胶布固定,这样可以发挥很好的温阳散寒、和胃降逆的作用。还可以在天突穴贴上姜片后做隔姜灸,将艾炷放在用棉签扎了几个小洞的姜片上面,局部点燃,这样可以实现很好的祛风散寒和宽胸利气的作用。

- 针灸法:针灸天突穴时,手法一定要轻,不要太重也不要做过多的提插捻转,以减轻由于针灸引起的局部酸胀疼痛。可以先直刺0.2~0.3寸,然后沿胸骨柄垂直向下的方向进针,大概0.5~0.8寸左右。

3. 按摩天突穴的注意事项

- 避免伤及内部器官:由于天突穴的位置比较特殊,是可以针灸的,但一定要注意方向的问题,避免伤及周围的一些内脏。

- 力度适宜:按摩时需注意力度,不宜过重,以免引起不适或损伤。

- 适用人群:对于肺气肿患者或其他特定人群,施术时不宜留针及施用强刺激手法,以免伤及脏器。

以上就是关于天突穴按摩的具体操作方法和注意事项。在进行按摩时,最好寻求专业的中医师指导,确保操作的正确性和安全性。

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