当前位置: 中国基层健康网> 医药快讯> 正文

风寒感冒期间的饮食禁忌

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

在风寒感冒期间,饮食调理非常重要。合理的饮食可以帮助缓解症状,加速康复。以下是根据搜索结果整理的风寒感冒期间的一些饮食禁忌:

忌食生冷寒凉食物

2风寒感冒期间的饮食禁忌

风寒感冒患者应避免食用生冷、寒凉的食物,如螃蟹、螺蛳、鸭肉、蚌肉、生萝卜、生藕、生黄瓜、芹菜、绿豆芽、马兰头、银耳、百合、西瓜、香蕉、葡萄等。这些食物会加重身体内的寒气,不利于病情的缓解。

忌食滋补油腻食物

鸡肉、羊肉、狗肉、糯米饭、黄芪、人参、当归、阿胶、元肉、大枣、黏腻的甜点糕点等食物会生痰助湿,风寒感冒患者应避免食用。此外,煎炸烧烤的食物也应远离,因为它们不仅热燥上火,而且还油腻难消化,容易导致病情加重。

忌食高糖食物

高糖或者含糖的食物会增加痰的粘度,而且增加糖的量。在风寒感冒期间,人的胃口本来就不好,高糖食物会让食欲更差,身体更加疲乏。因此,含糖食物应尽量避免,特别是水果如芒果、葡萄、荔枝等。

忌食辛辣刺激性食物

辛辣和刺激性较强的食物会加重不适的症状与表现。在风寒感冒期间,患者应避免食用这类食物,以免加重病情。

忌食寒凉的水果

风寒感冒的患者应忌食寒凉的水果,如柿子。柿子寒涩敛滞,虽然具有很好的滋阴润燥功效,但是并不适合风寒感冒的患者食用,吃了反而会容易敛邪,延缓疾病的痊愈。

建议食物

尽管有以上的饮食禁忌,但也有一些食物可以帮助缓解风寒感冒的症状。例如,生姜性温味辛,具有散寒、发汗、解表、祛风作用,适宜风寒感冒者食用。此外,柠檬、牛奶、西红柿等食物也可以适量摄入,它们具有清热解毒、抗菌消炎、补充高蛋白营养物质和维生素的作用。

总的来说,风寒感冒期间的饮食调理应该以清淡、易消化为主,避免食用过于刺激或滋补的食物。同时,适当的营养补充也有助于身体的康复。如果症状长时间没有好转,建议及时就医。

中国基层健康网官网www.mdm.org.cn/更多资讯....


阅读全文

 标签基层健康 名医名家 综合资讯 医药快讯 医药健康网