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风热感冒的食疗方

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

风热感冒是一种常见的疾病,主要由外感风热引起。除了药物治疗,合理的食疗也可以帮助缓解症状。以下是几种有效的食疗方:

1. 生姜加红糖水

2风热感冒的食疗方

如果你的发烧轻微,可以用生姜加适量红糖,煮沸后趁热服用。这种方法可以解表散寒,降温,对治疗风热感冒有很好的效果。

2. 黄芪、枣和姜煮汤

夏季食欲不振,怕冷,感冒流鼻涕,可以尝试用黄芪、枣15克、姜5片一起用火煮,然后用小火煎1小时,直到冷饮汤。这种方法可以连续3天,可以治愈风热感冒。

3. 葱白神仙粥

葱白5~7根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝,葱白洗净切粒。把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,调味,然后调入米醋,稍煮即可。

4. 冰糖雪梨

冰糖雪梨有滋阴润肺,止咳化痰的作用,对于风热感冒咳嗽效果较好。

5. 菊花糖茶

杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。能通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

6. 绿豆粥

绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥,待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。能清热解表、祛暑利湿,是治疗暑湿感冒之良药。

7. 薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。

8. 青椒炒豆豉

青椒250克,豆豉250克,食油、精盐各适量。有解表除烦、宣郁解毒,治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。

在食疗的同时,还需要注意饮食习惯,避免食用容易上火的食材,如辛辣或辛温性食物和食材。可以多食清热的食物,如各类蔬菜、水果,夏季可多食苦瓜、芹菜等。此外,风热感冒患者还应该保持良好的生活习惯,注意休息,避免劳累。

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