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冬季儿童防寒注意事项

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

1. 穿衣防寒

- 合理穿衣:冬季儿童的衣物应该根据室内外的温差进行适当的增减。不宜穿得过多,以免宝宝活动时出汗过多,导致身体受凉。同时,衣物的选择也非常重要,应该选择棉质或其他透气性好的材料,避免穿着过多的化纤衣物,因为这些衣物不透气,容易引起宝宝皮肤不适。

2冬季儿童防寒注意事项

- 重点部位保暖:冬季儿童保暖的重点部位包括头部、颈部、脐腹部、背部和手脚。例如,头部可以使用保暖帽子进行防护,颈部可以穿着高领或半高领毛衣,并搭配围巾,脐腹部可以穿着保暖的外衣,背部和手脚则需要注意避免受凉。

2. 饮食保健

- 均衡营养:冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳喂养是最好的选择,同时还需要根据儿童的生长发育需要,添加富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,避免过度食用油腻和难以消化的食品。

- 保持水分:冬季气候干燥,加上室内暖气供应,幼儿代谢旺盛,需水量大。因此,要鼓励幼儿及时主动喝水,以防止呼吸道干燥,减少呼吸道疾病的发生。

3. 个人卫生

- 保持皮肤清洁和湿润:冬季儿童皮肤容易出现干裂发痒,因此要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

- 避免过度劳累:过度劳累会使孩子的身体抵抗力下降,更容易诱发疾病。因此,要控制孩子的活动量,避免他们玩耍过度导致身体疲惫。

4. 室内环境

- 保持室内空气流通:室内温度过高或过低都可能导致孩子身体不适。因此,要适当开窗通风,保持室内空气的流通。

- 避免直接接触冰冷地面:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。因此,不要让幼儿坐在地板上面。

5. 安全防护

- 交通安全:冬季地冻路滑,是交通事故的高发期。因此,要教育孩子遵守交通规则,严禁在公路上追逐打闹,严禁参与飙车等危险活动。

- 预防冻伤:冬季夜间温度很低,经常在零下8摄氏度以下,若夜间行走也容易发生冻伤。因此,在冬季寒冷环境中活动时一定要做好自我保护工作,穿着一定要暖和。

以上就是冬季儿童防寒的一些注意事项,希望能帮助家长和孩子们安全愉快地度过冬天。

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